私たちの腸の中には500種類100兆個の腸内細菌が棲んでいます。腸内細菌には善玉菌と悪玉菌がいて、腸の中で微妙なバランスを保っています。善玉菌を増やし善玉状態をつくることが健康維持の基盤です。